Coaching personnel & professionnel
Le coaching est une méthode d’accompagnement qui permet de mener sa vie personnelle et professionnelle avec plus de fluidité et en alignement avec ses valeurs, ses besoins et ses désirs profonds.
En séance, le coach s’appuie sur l’art de la relation en offrant une écoute active et un questionnement générateur de réflexions nouvelles et de créativité chez son client, afin de l’accompagner vers ses objectifs en maximisant son potentiel.
Pourquoi le coaching ?
Dans notre quotidien, nous avons l’habitude d’agir dans le périmètre de nos convictions personnelles, sans forcément les remettre en questions. C’est un fonctionnement naturel et bénéfique du cerveau qui nous permet de nous sentir en sécurité et d’économiser de l’énergie.
Or, une façon de percevoir la réalité qui nous servit à une période de notre vie peut devenir limitante lorsque notre environnement et nos aspirations évoluent. Lorsque c’est le cas, nous répétons des comportements qui nous desservent et nous éloignent de qui nous sommes vraiment. Cela génère des résistances internes qui s’expriment sous différentes formes : stress, fatigue physique et mentale, émotions réprimées ou excessives, dialogue interne incessant, perte de confiance en soi, et bien d’autres.
En réponse à cela, le coaching s’appuie sur une relation authentique fondée sur la bienveillance, la confiance et le non-jugement, où coach et coaché forment une alliance d’égal à égal. Ainsi, un coach ne donne pas de conseil. Il part du postulat que son client a toutes les réponses déjà en lui et qu’elles demandent de lui être révélées pour permettre un changement venant de l’intérieur.
Important : Le coaching n’est pas de la thérapie
À la différence de la thérapie, le coaching n’a pas pour but de résoudre les blessures du passé. Plutôt, il permet de conscientiser comment le passé affecte le présent et comment en tirer profit ou s’en libérer pour aller de l’avant.
Le coaching ne remplace pas non plus la thérapie.
Dans le cas où le poids du passé empêche tout processus d’aller de l’avant, alors l’accompagnement thérapeutique est préférable avant de s’engager dans un accompagnement de coaching – ou peut être complémentaire et suivi en parallèle.
Nous proposons des séances de coaching à l’unité pour vous accompagner sur des problématiques bien définies et spécifiques. Néanmoins, si vous cherchez à réaliser un travail plus en profondeur et l’intégrer par de nouvelles actions qui seront suivies sur plusieurs semaines, nous recommandons un accompagnement en plusieurs séances.
Comment un accompagnement se déroule :
Vous remplissez un questionnaire afin d’initier votre travail de réflexion personnelle et permettre au coach de préparer la séance.
Le coach s’assure que votre demande d’accompagnement correspond bien à du coaching.
Durant une séance, notre coach vous accompagne ainsi :
Après un moment d’ancrage en pleine conscience pour revenir dans le corps, vous reformulez votre objectif de séance de manière précise et explicite.
À partir de là, vous explorez votre situation en adoptant de nouvelles perspectives pour prendre conscience ce qui vous relie et/ou vous sépare de votre objectif.
Cela vous offre la créativité nécessaire pour définir quels nouveaux comportements et pratiques vous souhaitez vous engager à mettre en place pour intégrer dans le réel vos apprentissages de la séance.
Deux semaines plus tard :
Dans le cas d’une séance unique, vous pouvez si vous le souhaitez rendre compte au coach de vos actions réalisées et ce qui en aura émergé (nouveaux comportements, apprentissages, difficultés rencontrées, nouveaux objectifs, etc.)
Dans le cas de plusieurs séances, les actions réalisées et tout ce qui en émerge sert alors de base sur laquelle construire la séance suivante. Également, une séance de bouclage de fin d’accompagnement sert à rassembler en une séance tout ce qui aura été appris pour le consolider et vous aider à poursuivre en autonomie.
Consultation – 1h15 – 95 €